Bertanya:
Jika waktu hamil trimester 1 sampai 3 serta banyak pekerjaan, semestinya apa sepatu yang nyaman dan aman untuk ibu hamil? jual sepatu safety bisa menjadi solusi kamu.
Terkadang sebab ukurannya telah sempit, bertambah suka gunakan sandal. Tetapi, jika begitu flat jadi pegal juga. Jadi, semestinya yang aman bagaimana? (Ade Ryani)
Jawab:
Berkaitan ukuran kaki saat kehamilan, memang pada wanita hamil berlangsung pembesaran di bagian kaki karena dampak kehamilan hingga sepatu yang awalnya nyaman digunakan, jadi tidak nyaman digunakan waktu kehamilan.
Dimana penambahan berat tubuh serta pergantian bentuk badan waktu hamil akan mengubah pusat gravitasi serta ini punya pengaruh pada langkah ibu hamil berjalan. Desakan juga beralih ke sisi punggung, kaki, serta tumit.
Diambil dari survey yang pernah dikerjakan di Inggris, 7 dari 10 wanita hamil akui alami permasalahan pada kaki, seperti pergelangan kaki abuh (37%), kaki abuh tidak hanya pergelangan (45%), dan sakit pada tulang kering serta tumit sebab kenakan sepatu datar, sandal kempit, sepatu tumit tinggi, serta boot ber-calf sempit (16%).
Di akhir waktu kehamilan, permasalahan kaki abuh umumnya bertambah kronis. Sepatu atau sandal yang pas tidak cuma dapat menyokong badan secara baik, dan juga jaga keselamatan bayi.
Panduan pilih type sepatu yang nyaman dan aman untuk ibu hamil:
1. Pilih alas kaki yang mudah digunakan serta dicabut tanpa ada butuh membungkuk.
2. Pilih sepatu yang memberi dukungan sisi lengkung kaki serta pergelangan kaki.
Sepatu yang pas akan kurangi rasa ngilu pada persendian yang seringkali dirasakan ibu hamil waktu berjalan.
3. Semestinya pilih alas kaki dengan ukuran 1/2 atau satu nomor semakin besar dari yang semestinya. Ruang tambahan diperlukan oleh kaki sebab kaki akan abuh di trimester ke-3.
4. Alas kaki dengan tumit datar adalah pilihan yang pas. Tetapi, tidak semua wanita merasakan nyaman dengan sepatu flat.
Bila ingin yang menggunakan hak, pilih yang bentuk haknya lebar (bukan runcing) serta rendah.
Sepatu dengan sisi hak yang lebar akan menolong mendistribusikan berat tubuh ke sisi sol dan kurangi ngilu pada kaki. Tumit yang rendah akan kurangi efek terjatuh.
5. Bila Moms tidak dapat temukan alas kaki yang dapat menyokong lengkung kaki, pakai sisipan penambahan.
6. Pilih alas kaki yang mempermudah perputaran udara hingga kaki tidak gampang berkeringat.
Sepatu memiliki bahan kanvas, suede, ialah pilihan yang pas sebab dibuat berbahan alami berpori.
Atau bahan kulit supaya tidak ada penimbunan keringat yang menyebabkan munculnya bakteri serta berbau kaki.
Menggunakan sandal dapat juga membuat kaki gampang "bernapas".
7. Sepatu sneaker smerupakan pilihan pas bila mom banyak berjalan sepanjang kehamilan.
Sedang sepatu mode loafers lebih pas bila Moms ingin masih stylish serta nyaman.
Type sepatu yang dapat Moms pilih untuk dipakai:
1. Sepatu Casual
Hal pertama yang Moms sadari saat menggunakan sepatu ini ialah begitu mudah serta nyaman digunakan.
Moms akan lupa rasa sakit di pergelangan kaki karena sepatu yang tidak pas, serta merasakan dapat berjalan jauh.
2. Sepatu Kerja
Bila type pekerjaan tuntut Moms untuk banyak berjalan serta berdiri, pilih sepatu yang nyaman sangat penting.
Sepatu yang dibuat dari kulit asli bukan sekedar membuat kulit lebih terproteksi, dan juga bertahan lama.
Walau kelihatan maskulin, sepatu ini membuat Moms lebih konsentrasi pada pekerjaan dibandingkan pikirkan kaki yang pegal sepanjang hari.
3. Sepatu Atletik
Wanita hamil yang tidak mempunyai keluhan penyakit disarankan untuk lakukan latihan fisik mudah minimum 30 menit /hari.
Pilih sepatu atletik yang memberi dukungan pergerakan Moms sekaligus juga meminimalisir desakan pada badan.
4. Sepatu Sandal
Bila Moms alami kaki abuh, pilih alas kaki yang memliki lubang keluar masuk udara.
Sepasang sepatu sandal yang baik bisa menahan kaki makin abuh serta sakit waktu digunakan.
5. Sandal Ortopedik
Tidak seperti umumnya sandal, sandal ortopedik menyokong busur pada kaki. Hasilnya, rasa sakit pada pergelangan kaki menyusut.
Sisi solnya berkekuatan tambahan menarik, jadi tidak licin. Dapat digunakan di pantai, belanja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar